Visste du att.........

♥ DU förbrukar 40 gånger mer energi ( bränner kcal! ) under en 
långsam promenad  ( ca: 5 km i timmen ) än om du bara suttit i
tv soffan....

♥ Det går år 15 gånger så mycket energi om du väljer att ta trapporna
istället för hissen.

♥ Det är lika bra för hälsan ( och midjemåttet! ) om du tränar tio minuter
tre gånger per dag istället för trettio. Perfekt för stressade småbarns-
föräldrar. Tio minuter till bussen, dagis, ut med hunden...
Det blir MÅNGA tio minutrare.;))

♥ Vill man gå ner i vikt eller hålla vikten förbränner man mer av att
gå - jogga - gå än att bara springa samma sträcka. =)

                
             Min löpkompis och promenadvän Bella-Bus!!


                            ...Och så lite BOLLsport!! ;-)





                                       ♥Over And Out